5 Wochen. Strukturiert. Online. Individuell begleitet. Für Menschen die dem Burnout einen Schritt voraus sein wollen — oder die merken, dass sie schon mittendrin sind.
Auf Warteliste eintragenStress ist nicht nur Kopfsache. Wenn du monatelang unter Druck stehst, schaltet dein Nervensystem in den Überlebensmodus. Fight, Flight, Freeze. Alles nicht Überlebenswichtige wird runtergedimmt — Kreativität, Lebensfreude, Verbindung zu anderen Menschen.
Du merkst es vielleicht nicht direkt. Du funktionierst ja noch. Aber irgendwie ist alles grauer. Flacher. Du schläfst schlecht, kannst abends nicht abschalten, bist schnell gereizt — und fragst dich ob das jetzt einfach dein Leben ist.
Ist es nicht. Dein Nervensystem hat nur vergessen, wie Ruhe sich anfühlt. Wir erinnern es gemeinsam.
Du schläfst — aber wachst müde auf. Dein Körper findet keine echte Ruhe mehr.
Kleinigkeiten treffen dich härter als früher. Du reagierst — und weisst selbst nicht warum.
Das Gedankenkarussell stoppt nicht. Auch abends nicht. Auch im Urlaub nicht.
Dinge die dir früher Freude gemacht haben, lassen dich kalt. Du funktionierst — aber spürst nichts mehr wirklich.
Verspannungen, Kopfschmerzen, Magenprobleme. Dein Körper sendet Signale — die du gerade ignorierst.
Du weisst nicht mehr, wie Leichtigkeit sich anfühlt. Es war so lange her.
Dein Nervensystem verstehen. Was passiert gerade — und warum? Grundlagen und erste Orientierung.
Konkrete Werkzeuge zur Stressregulation. Was dein Körper braucht um aus dem Überlebensmodus zu kommen.
Woher kommt der Stress wirklich? Innere Antreiber, Glaubenssätze, Verhaltensmuster — sichtbar machen.
Was willst du wirklich? Prioritäten, Grenzen, neue Rhythmen. Ein Leben das zu dir passt.
Integration ins Alltagsleben. Damit die Veränderung bleibt — auch wenn der Alltag wieder losgeht.
Jede Woche beinhaltet eine 1:1 Session mit mir (60 Min.), Übungen und Materialien für zuhause, und bei Bedarf WhatsApp-Support zwischen den Sessions.
Werkzeuge: Psychologische Beratung · Hypnotherapie · Meditation · Transaktionsanalyse
Nicht bereit für 5 Wochen? Buch eine Einzelsession und schau wie wir zusammenarbeiten.
Das 5-Wochen-Programm startet bald. Trag dich jetzt ein — du bekommst als Erste/r Bescheid und einen Frühbucher-Vorteil.
Kein Spam. Nur eine Nachricht wenn es losgeht.